2019年10月14日至20日，有幸参加了马龙区人大组织的在青岛市人大代表培训服务中心举行的2019年第二十七期人大代表和干部培训班。培训采取专题讲座、市政设施建设考察、企业参观考察、代表交流活动等方式进行。聆听了《依法履行好代表职务》、《宪法修改与社会进步》、《中国经济新时代、新趋势、新机遇》、《学习习近平重要思想，坚持完善人大制度》、《新时代的人大代表履职》等专题讲座。这是为适应新时期形势发展对人大工作提出的新要求，是区人大对人大干部的关心和培养而组织的一次培训，为基层人大代表提供了难得的学习交流平台。培训让我受益匪浅，受到很大的启迪。

       一、这次培训的几个特点

       一是授课专家、学者理论水平高，实践经验丰富。专家学者讲课理论联系实际，通俗易懂，容易理解和接受。他们把研究的理论成果和工作实践经验毫无保留传授给我们，使我们增长了见识，开阔了视野，启迪了思维。

       二是选题严谨，具有较强的针对性。选题符合人大代表和干部理论知识补充需要，结合地方人大工作实际，有利于提高人大工作者的理论水平。

       三是培训内容丰富。内容涵盖政治、经济、社会、军事、国防、法律、人大制度、人大工作等，让我们参加培训的学员享受了一次知识大餐，为我们人大代表和干部充了电。

       二、这次培训的几点体会

       1、人大代表必须具有良好的思想观念。

       一是强烈的政治观念。人大代表要有强烈的道路自信、理论自信和制度自信，毫不动摇地坚持人民代表大会制度；要有强烈的政治责任感和使命感，要倍加珍惜人民赋予的权力，坚持党的领导、人民当家作主和依法治国有机统一，认真履行代表义务，严格依法行使职权，切实维护国家和人民的利益，坚定政治方向，站稳政治立场，严守政治纪律，始终保持清醒的政治鉴别力；筑牢反腐倡廉的思想防线和行为底线，遵守党纪国法，树立良好的社会形象。

       二是强烈的法治观念。人大代表要模范遵守宪法和法律。做到学法知法、懂法守法、用法护法，以宪法和法律法规为准绳，做到思必依法、言必循法、行必合法；不仅要在履行代表职务中依法办事，更要在自己的工作生活中，协助宪法和法律的实施；坚持公道正派、勤勉务实，一切服从大局，依法行使好自己的职权；正确处理好权利与义务的关系，自觉把民主与集中、民主与法治结合起来，在充分发扬民主中坚守法纪红线。

       三是强烈的群众观念。人大代表要忠于人民、关注民生、为民服务，始终把群众赞成、满意、高兴作为工作标准，把保障最广大人民根本利益和切身利益作为工作的出发点和落脚点。密切联系人民群众，最广泛地了解民情、集中民智、知晓民需、铭记宗旨、秉公办事，全心全意为人民服务；敬畏人民、关爱百姓、感恩社会，自觉主动地接受人民群众的监督。

       2、人大代表必须要强化自身的素质能力。

       一是强化学习能力。学习是代表履职的前提，是必备的基本功，要把学习作为代表的日常工作。要认真学习党的方针政策，学习党的最新理论成果，学习宪法和法律，学习履职相关知识，不断完善知识结构，着力把学习成果转化为实际履职能力；除了积极参加统一组织的培训学习外，更要坚持自学，充实理论功底，夯实履职基础。

       二是强化调研能力。人大代表要监政督政，必须力戒漂浮作风，力求广接地气。要深入转型发展的第一线，深入人民群众当中，察实情、听民意，了解群众的所思所想、所盼所为，从中获得详实的第一手材料；要善于对纷繁复杂的社会现象和不同群体的利益诉求，进行科学的分析研判，透过现象看本质，跳出局部看全局，立足当前看长远，提出有价值的意见建议；要努力提高调研质量，不搞走马观花，不搞形式主义，真正使调研成为发现问题、分析问题、处理问题，推进工作健康发展的有效载体。

       三是强化议政能力。人大讨论和决定重大事项、审议各项议题，都需要代表积极参加才能实现。人大代表出场的次数多，发言的场合多，说话的机会多，参加的活动多，要力戒少言寡语，力争畅所欲言，善于发表自己见解。要敢于监督问政，敢于讲真话、说实话，能够把问题说的清、说的透、说的准、说到点子上。要努力锻炼自己的文笔，不断提升文字水平，能够写出事关大局，关注民生且有分量、有质量、有含金量的议案建议来。

       3、人大代表必须要当好群众的贴心人。

       人大代表不应是走访选民握握手，听听报告拍拍手，选举表决举举手，大会闭幕挥挥手的“四手”代表。“人民代表为人民”，人民代表是为人民鼓和呼，为人民办实事、办好事的全权代表。作为人大代表，要想群众之所想、急群众之所急、解群众之所忧，真真正正把为人民办实事、为群众谋利益作为履行代表职务的出发点和归宿，扎实工作，以实绩、实效来回报人民代表的光荣称号。一是为民排忧解困。在联系走访选民时，及时为人民群众解决生产生活中的实际困难，对能立即解决的当场解决，对不能及时解决的向上级反映，请求解决，对不能解决的问题要做好宣传解释，为群众释疑解惑。二是参与中心工作。充分发挥人大代表的模范带头作用，积极主动参与经济建设，发挥自身优势。三是为民办实事。积极主动参与各项公益事业建设，特别是“三农”建设，积极主动为选民办实事、做好事。

       通过培训进一步提高了人大代表和干部的政治思想、政策理论和业务素质，为更好地履行《宪法》和法律赋予的职责发挥了积极的作用。人大代表要珍惜党和人民赋予的权力，认真负责地执行职务、履行职责、行使职权，多做调研、勤于思考、勇于探索、敢于创新、不断进取，这样才能完成党和人民赋予我们的光荣使命，才能成为一名人民满意的人大代表。